Un peu d’EFT pour voir ce qui se joue pour vous avec votre surplus de poids!
Comme je vous le disais, vous savez très bien ce qu’il convient de manger ou de ne pas manger pour être mince, en pleine forme et en bonne santé.
Pourtant, il y a des aliments qui répondraient inconsciemment à un besoin profond dû à votre doute, votre faille sur vous et que vous refusez à tout prix car vous croyez que cet aliment est la cause de votre surpoids.
Déterminez quels sont ces aliments, le niveau d’attachement entre 0 et 10 de ne pas le manger et tapotez comme suit.
Si vous n’êtes pas familier avec l’EFT, rendez-vous sur ma lien de ma page ressources et revenez.
2ème tapping : à quel point vous êtes attaché à ne pas manger cet aliment ?
Point Karaté :
- Même si j’ai un attachement à ne pas manger cet aliment (dites ce que c’est), je m’aime sans jugement, sans condition
- Même si je me sens inconsciemment attiré par le fait de ne pas manger cet aliment, je m’aime inconditionnellement
- Même si je ne peux me passer d’éviter de manger cet aliment, je sais qu’il me ferait du tort, cet aliment n’est pas équilibré, sain ou très gras… dites ce que vous pensez de lui, je m’aime et je me pardonne
Ronde EFT:
J’ai un attachement fort pour ne pas manger cet aliment
Je lui résiste, il ne faut pas que je le mange, je le sais
Il est trop gras, salé, sucré, fait grossir… (ce que vous vous dites et que vous aimez à son propos)
Je ne peux un instant imaginer en manger
Je veux m’’en passer
Je suis incapable de l’avaler et de le digérer
Je suis sûre que je me ferais du mal en le mangeant
J’en suis convaincue
Quand j’en mange, je me sens coupable, honteux, … (complétez)
Oh là là, cet aliment est vraiment néfaste
Je dois l’éviter à tout prix
C’est plus fort que moi, je ne dois pas et ne peux pas en manger
Je me sentirais en danger
Quand j’en mange
Je pense à … (complétez)
C’est comme si je … (complétez)
Je me sens … (complétez)
Je tiens par-dessus tout à éviter cet aliment
N’hésitez pas à compléter dans ce sens quelques tours supplémentaires avec ce qui vous vient
…
J’ai l’intention de comprendre ce qui se joue pour moi
J’ai l’intention de comprendre ce que je pense éviter en ne mangeant pas cet aliment
J’ai l’intention de me libérer de l’attachement que j’ai à ne pas manger cet aliment
J’ai l’intention de considérer cet aliment pour ce qu’il est réellement, un aliment
J’ai l’intention de me donner autrement ce que je cherche en évitant cet aliment
Je me donne la permission d’apporter une meilleure réponse à cet évitement
Je m’autorise à soigner la faille en moi qui m’attache à l’évitement de cet aliment
Je choisis de changer mes pensées pour transformer ma réalité à tous points de vue
Je décide en toute sécurité et à mon rythme de retrouver ma liberté.
Pourquoi est-ce que l’EFT est tellement efficace pour moi?
Pourquoi est-ce que j’arrive à me sentir détaché vis-à-vis des aliments?
Pourquoi est-ce que je suis enfin à mon poids de forme?
Pourquoi est-ce que je suis si content d’être enfin arrivé à équilibrer mon poids?
Pourquoi suis-je arrivée à mon objectif dans la joie et la légèreté?
Pourquoi est-ce que mon corps fonctionne si harmonieusement?
Pourquoi suis-je si confiant dans la capacité de mon corps à équilibrer mon poids?
Pourquoi est-ce si agréable de remercier mon corps pour son bon fonctionnement?
Pourquoi suis-en en si bonne santé?
Tapotez-vous bien et venez expérimenter le 3ème tapping dans mon prochain article.
Belle métamorphose à vous !